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记忆力好才能成为学霸,但提高记忆力不能靠补脑,需要先转变意识

2020年02月04日 15:12:42

明明很简单的一个知识点,翻开书记得,关上书背好几次,到最后还跟没复习一个样子。


01孩子学习好不好,取决于知识库存,记忆力的重要性你认识到了吗?


记忆力不仅仅对文科学生们很重要,学习理科同样需要,脑海中有存在,才能将种种知识融会贯通。


简单来说,孩子是学霸还是学渣,直接取决于大脑中的知识库存,而记忆力就是智力的一大评判因素。


没有记忆力,智力活动是运作不起来的。就像只有7秒钟记忆的鱼一样,吃个食都可能被撑死。


很多家长应该都发现了这样的问题,明明带孩子看了很多书,总结了很多遍错题,到最后该错的还是错,甚至一问三不知,好像从来没有学习过一样。


所谓“巧妇难为无米之炊”,纵使再聪明的人,如果肚子里没点墨水,也体现不出应有的价值。


不过谈到记忆力这个话题,其实内容还是挺丰富的。


根据记忆时长可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆;根据记忆方式又能分为无意识记忆和有意记忆。


那么,对于正在学习的孩子而言,到底应该侧重培养哪一种记忆力呢?


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02对于学龄孩子,哪种记忆力最重要?


首先,大家要了解无意识记忆和有意记忆的概念。


无意识记忆也称为潜意识记忆,指的是不需要人脑内部意识参与的一种无觉察性的记忆。


通常来说,在无意识记忆的过程中不存在任何目的要求,也没有特定的记忆方法,无需做出努力,虽然是自发进行的,但比较片面。


有意记忆则与之相反,存在预定的目标和要求,并且需要运用一定的方法、付出努力,相对来说过程更为艰辛,但对所记忆的东西具备一定的自控力和创造性。


为什么非要在这个问题前加上学龄二字呢?因为对不同发育阶段的孩子来说,最有效的记忆手段也是不一样的。


前苏联心理学家陈千科曾做过这样一个实验,实验对象是学龄前儿童。


他在实验桌上画了一栋房子,并分别标出其中的花园、厨房以及卧室,然后让孩子们用图片做游戏。图片上所画的物品都是儿童熟悉的日常用品,比如狗、苹果、水壶等等。


等到游戏结束后,再让孩子回忆他所玩过的卡片,以测试无意识记忆与有意识记忆的效果。


结果发现,对于学龄前儿童来说,通过游戏的方式进行的无意识记忆较有意记忆效果更好。



但学习追求的是效率,一来游戏的方式现实中难以实现,二来也难以挑出重点。因此对于学龄阶段的孩子来说,有意记忆是他们更应该掌握的一项技能。


03关于有意记忆


了解到这一点之后,我们再继续深入,有意记忆的记忆方法包括机械记忆和意义记忆。


顾名思义,机械记忆指的就是通过重复进行记忆的方法。比如在想记住一串电话号码时,会让对方多次重复,不存在其他任何内在逻辑。


意义记忆更为复杂,需要充分理解内容的含义以及内在的逻辑关系,才能达到一定的效果。


比如现在孩子学习的知识都是有体系的,光函数这一个内容,就包括一元函数、二元函数、多元函数、三角函数……且互相之间有联系。


对于第一年级的学生来说,机械记忆可能能让他们应付学习。只要记忆量增加,就能取得较好的效果。


这就是为什么三年级以前的孩子个个学习成绩好,到之后就会出现成绩大滑坡的缘故。因为高年级的知识量增多,又互相联通,如果不能及时转换成意义记忆,当然就跟不上了。



这给了我们什么启发呢?


04意识到3点转变,才能帮助孩子提升注意力


1)记忆必须具有明确目的


日常生活中健忘的人表现是这样的:前一秒放下的东西,后一秒就找不到了。


这其实并不是记性不好,而是不够重视,放下这样东西时就没有事先记住它的位置,事实上就是用无意识记忆代替有意记忆的一种表现。


用在学习中,只有当记忆具有指向性的时候,才能调取出大脑中更多的资源。


无意识记忆代表的就是漫不经心、随意敷衍,这样的努力怎么可能获得收获呢?


2)自信心是内在驱动力


做什么事情都需要自信是毋庸置疑的,记忆力好的孩子记忆力会越来越好,因为当他们发现自己记得快且记得多的时候,自信心就会得到正向强化,而后形成良性循环。


因此,父母可以在日常生活中多用鼓励来让孩子形成心理暗示,认为自己是一个记性很好的人,潜意识中就会提高有意记忆的能力。


3)适度调动脑情绪很重要


说到底,运用记忆力的时候就是在用脑。


对于孩子来说,各类不同的学科需要交替学习,但哪一门也不能落下。


而不同类型的学习,对应的是大脑的不同区域。如何让相对应的区域保持活跃,而不受到其他区域的干扰,是需要孩子有意识控制的一件事。



除此之外,为了保证更好的记忆效果,充足的营养和良好的睡眠质量是极其重要的前提。


研究表明:处于忧虑、焦躁、孤独、自卑情绪的孩子,记忆力会大幅度下降。


还需要避开的一点误区是,不要让孩子吃得太饱,如果立刻学习,会影响血液传输,使大脑短期缺氧。


还有一个好消息,记忆力并非是与生俱来不可改变的,但吃所谓的补脑产品并不科学。想要提升记忆力,还需要用到系统性的方法才可以,做到以上3点思维的转变是基础。


05如何帮孩子提升有意记忆力?


提高记忆力的方法那么多,比如大家都说到的联想记忆法、归类记忆法、重复记忆法,或者根据多元智化理论进行多种感官参与的记忆法等等,大家可以根据自己的实际情况进行综合利用或侧重性的学习。


但所谓换汤不换药,想要提升记忆力,还要了解最核心的一点——联想。


因此,想要真正程度上提高有意记忆,理解记忆法是最好的方式。


何为理解记忆法?

所谓理解记忆法,指的是在积极思考并达到一定程度理解的基础上,再对材料或知识进行记忆的方法。


在这个过程中,孩子会对已有的知识进行一定程度上的加工和联系。通常在采用这种记忆方式时,无需逐字逐句强记硬背,而是借助已有的知识,用思维进行综合性的分析,把握内在特点以及逻辑性,将其纳入并形成新的知识体系,再有意识地保存在大脑中。



正如德国著名心理学家艾宾浩斯的记忆实验表明的那样:如果想记住36个无意义章节,平均需要重复54次;但如果记忆6首诗中的480个音节,平均只需要重复8次就可以了。


这其实就是为什么很多人背不下课文,却能很快背下歌词的缘故。


说了那么多,父母只要掌握最本质的内核,在给孩子进行启蒙时就鼓励他多开动脑筋,进行联想或依据一定的载体学习,记忆力和记忆的方式自然就形成了。


就像很多家长在教孩子认识数字时,都让他们记住对应的图画一样。1是棍子,2是鸭子,3是耳朵,4是红旗,通过绘本进行图画和故事的多方面连接,也是一种非常不错的方式。


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